„Stress- & Burnout-Prävention“ und „mehr Entspannung, mehr Stressbewältigung, mehr Erholung“Die beiden Pakete umfassen jeweils drei Einheiten für insgesamt 270 €. Die Pakete beinhalten jeweils eine Ist-Analyse Ihrer aktuellen Situation, in den darauffolgenden Einheiten erhalten Sie Informationen und lernen Tools zu Achtsamkeitsmethoden, Entspannungsmethoden und Körperwahrnehmung kennen. In den dritten Einheiten liegt der Schwerpunkt darin, diese Tools im Alltag zu erproben und umzusetzen. Sie können jederzeit zusätzliche Extra-Einheiten bei mir reservieren.
Im ersten Paket „Stress- & Burnout-Prävention“ liegt der Schwerpunkt darin Stressmanagementtechniken zu erlernen, Ihre Ressourcen und Erholungsfaktoren sollen gestärkt werden.
Im zweiten Paket „mehr Entspannung, mehr Stressbewältigung, mehr Erholung“ liegt der Schwerpunkt darin auf bereits bestehende Techniken und Ressourcen aufzubauen, diese zu vertiefen und noch mehr zu verinnerlichen. Der Fokus liegt in körperorientierten Methoden, Achtsamkeitstechniken sowie Atem- und Entspannungsmethoden.